O Poder do Quebra cabeça para a saúde mental

O Poder do Quebra cabeça para a saúde mental

Você provavelmente já montou algum quebra cabeça durante a sua infância. O desafio de ter que montar uma imagem com diversas peças soltas, somado à satisfação de ver a imagem finalmente ir se formando, ou de apenas perceber que finalmente encontrou o lugar exato onde aquela pecinha mais chata se encaixa é uma das coisas que tornam esta atividade tão satisfatória.

E se lhe dissessem que esse mesmo brinquedo inocente pode ser usado de muitas formas para trabalhar e aprimorar o seu cérebro?

Esse brinquedo que, à primeira vista, parece ser simples, na verdade carrega dentro de si uma enorme demanda cerebral, e é muito usado nas mais diversas terapias com as mais diversas idades e tipos de pessoas: desde trabalhos de reabilitação, no tratamento de crianças autistas até em elaborados testes de inteligência.

Pois bem, aqui estão alguns dos muitos benefícios que quebra cabeças podem trazer para você e sua saúde mental.

1. Múltiplos benefícios para a preservação de funções mentais:

Quebra cabeças são ótimos para treinar várias áreas do cérebro como a memória, noção espacial, planejamento, resolução de problemas e habilidades motoras. Por causa disso, quebra cabeças são muito divertidos e bons para crianças pequenas que ainda estão se desenvolvendo, pessoas com transtorno do desenvolvimento como autismo ou síndrome de down, reabilitação de funções motoras finas (como movimento de pinça com os dedos) e pessoas idosas (especialmente com doenças degenerativas, como o Alzheimer).

2. Aprimoramento na capacidade de resolução de problemas: Pessoas que montam quebra cabeça com mais frequência têm maior plasticidade, flexibilidade e agilidade mental, isso porque o cérebro está sempre treinando e resolvendo problemas diferentes toda hora. Porém, esse aprimoramento apenas acontece caso você constantemente busque por novos quebra cabeças para montar e se desafiar, gradualmente aumentando o nível de dificuldade e quantidade de peças contidas neles. Montar sempre as mesmas imagens, ao contrário, estagna o desenvolvimento cerebral, pois seu cérebro já aprendeu a como resolver aquela imagem e o desafio vai gradualmente diminuindo, exigindo cada vez menos esforço mental e não sendo mais tão desafiado. O crescimento está no desafio.
3. Uma ótima ferramenta para interações sociais: Quebra cabeças fazem as pessoas interagirem, colaborem, competirem, e se comunicarem mais, sendo muito usado para treinar habilidades sociais.

Quebra cabeças podem ser usados para treinar a capacidade de observação, comparação, análise e compartilhamento de ideias e estratégias entre os jogadores.

4. Uma ferramenta fundamental para o tratamento de pessoas autistas: Quebra cabeças são muito usados no tratamento de crianças com TEA e outros transtornos do desenvolvimento, porque treinam habilidades físicas, mentais e sociais da criança de maneira simples, eficaz e divertida, além de abrir uma nova forma de comunicação com elas sobre o mundo ao redor delas, como sobre as pessoas de sua família, conceitos ou a sua rotina.
5. Uma ferramenta para neuro avaliações: Quebra cabeças são muito usados em testes de QI, como os Cubos de Kohs, Cubos de Link ou nas escalas Terman-Wechsler.
6. Um exercício de paciência e atenção: Quebra cabeças também são ótimos jogos para treinar a atenção e a paciência. Eles também permitem treinar a regulação emocional com crianças pequenas.
7. Um brinquedo que ajuda na saúde mental e do cérebro em todas as idades: Quebra cabeças podem prevenir sintomas de ansiedade e depressão em idosos, além de estimularem a capacidade cognitiva e motora. Atividades lúdicas para idosos facilitam a socialização e proporcionam algo para eles fazerem em momentos de ócio.
8. Quebra cabeças tem grande potencial na área educacional: Existem vários projetos educacionais com quebra cabeças que ensinam desde hábitos de higiene e partes do corpo, até conceitos mais complexos como matemática e até química. Como dá para perceber, quebra cabeças apresentam diversos benefícios para várias pessoas e áreas. Mas e você? Quando foi a última vez que você montou um quebra cabeça? Que tal você comprar um, chamar sua família e se desafiar um pouco?